朝活（あさかつ）の日

おはようございます。高齢者向け宅配弁当の配食サービスをしております宅食ライフ豊橋西です。

8月4日は朝活（あさかつ）の日です。

朝活には、私たちの生活を豊かにしてくれるようなメリットがたくさんあります。

朝の日光を浴びると「セロトニン」という気分のコントロールに関わる物質が分泌され、気分が前向きになります。

また、生活リズムが整い朝の時間を有効に使うこともできるなど、いいことづくめです。

朝活の日である今日から、これまでの生活を見直して、朝の時間を有効活用してみるきっかけにするのもすてきですね。