ホワイトティース（白い歯）デー

おはようございます。高齢者向け宅配弁当の配食サービスをしております宅食ライフ豊橋西です。

8月21日は健康な歯の証、ホワイトティース（白い歯）デー。

日付は、8と21で「歯にいい、歯に一番」という語呂合わせで読むことから。

虫歯になると痛いのはもちろん、ごはんもおいしく食べられず、よくないことだらけです。

虫歯は自然治癒することがないので、虫歯予防のために歯磨きを忘れずに。

しっかり汚れを落とす習慣をつけましょう。

歯磨きのコツは、歯石を取り除くことを意識することです。歯と歯の間や、歯と歯ぐきの境目は、とくに念入りに磨きましょう。

歯磨きの回数は、1日3回が目安です。

夜の歯磨きをていねいにすることで、寝ている間の細菌の繁殖を防ぐことができます。

記念日である今日から、歯磨きのやり方を見直してみるといいですね。