「なわ（縄）」の日

おはようございます。高齢者向け宅配弁当の配食サービスをしております宅食ライフ豊橋西です。

７月８日は、なわとびの道具としておなじみの「なわ（縄）」の日。

なわとびの売り上げ、シェアが世界一の愛知県に本部を置く「日本なわとびプロジェクト」が制定しました。人々の基礎体力の向上をはかることが目的です。

なわとびといえば、小学校の授業では積極的に行われていますね。なわとびをすることで、基礎的な体力づくりや筋力の向上が期待できます。また、有酸素運動なのでダイエットにも効果があるそうですよ。

なわさえあれば場所を選ばず、自分のペースでいつからでも、なわとびははじめられます。

なわの日にちなんで運動してみてはどうでしょう。